Beckenschiefstand habe ich glaube ich. Ich habe auch mal Einlagen bekommen aber das ist schon lange her und die hab ich in meinen Trainingsschuhen auch nicht drin. Kann es sein, dass ich mir dann mit dieser Übung schade? Also in dem Teil liegt man auf dem Rücken und dann hat man unter sich die Fußplattform und während der Bewegung bewegt sich die Plattform mit. Ist eigentlich echt ganz angenehm und der Rücken ist auch gestützt und man kann die Bewegung sehr gut kontrollieren.
Bei Hackenschmidt habe ich mir schon oft das Knie wehgetan wenn ich zu weit runter bin und dann hats ins Knie reingezogen wie Sau...