naja selbst wenns nur 20 Gramm sind funktioniert das auch gut

Und Quark mit Nudelsoße, Salatdressing oder Marinade schmeckt auch nicht besser!

meine Ernährung ist halt nicht allzu abwechslungsreich, für meinen Salat am Abend sind aber selbst 40 g Öl sicher auch recht viel. Da würde immer noch Öl über bleiben der irgendwie "rein" muss, und das mach ich so wie beschrieben

und die Verdauung hat auch noch keine Probleme gemacht