Typische Katerstellen

[tonxi]

BEINE!....jedesmal....enormer kater der ewig hält...

liegt aber im moment daran das ich high rep training mache (15,12,12)

brust auch immer, trizeps seit dem ich nosebreaker mache, bizeps leicht ab und zu

rücken sehr unterschiedlich....von mega bis gar nicht

schulter nie....

[kingcola]

Bei mir schmerzen immer nur der Quadrizeps, Rücken (von oben bis unten) und die Brust.

[Creative_styLe]

Brust,Trizeps,Rücken

Bizeps noch nie .. vll. mal leicht ..

[pacechris]

Ich bekomme überall Muskelkater außer in die Schulter und im Bizeps nur wenn ich mich extrem reinhänge.

Nach dem Beine-Tag kann ich mindesten zwei Tage nicht mehr richtig gehen.
Lat bzw. Rücken/Brust/Trizeps immer volles Programm.

[DonLorenzo]

Brust MK auch bei kleinster Belastung...
Beine wenn ichs übertreib dann auch mal tagelang
Rücken und Bizeps ab und zu
Trizeps nie ...

[crimson]

Öfter mal der Kopf...

[Mr.Sonnenstrand]

Rückenmuskelkater habe ich zwar seltener wie Brustmuskelkater, aber wenn,
"dann kann der sich 5-7 Tage halten". Ansonsten sind Bizeps-und Schulter bei den Meisten nicht so anfällig für Muskelkater. Meine Theorie dazu ist, dass der Bizeps bei Rückentraining mit anderen (höheren) Gewichten konfrontiert wird, und die Schulter beim Brusttraining.

Brust und Beine sind die klass. "Kater-Muskelgruppen".