Zitat Zitat von hans22
Empfiehlt sich das auch in der Massephase, da ich mein Kfa gern etwas senken würde?

Stell mir das so vor: 3 Tage die Woche Gewichttraining auf Masse mit jeweils einem Tag Pause dazwischen. An diesen freien Tagen würde ich dann das Intervalltraining machen. So 2-3 mal die Woche ca. 20-30mins.

Was haltet ihr davon?
Tu es. Bin gespannt wie lange du durchhältst.