Probleme mit den Beinen

**johnpreston** · 03.06.2007, 23:58

Der Schlüssel ist meist das Gewicht...die Beine brauchen oft sehr schwere Gewichte,um sie wirklich zu stimulieren.Ich mache jede Woche mindestens Kniebeugen bis 240 kg...ansonsten würde man da bestimmt auch nix mehr sehen..aber zu dünn sind sie eh immer..

**nobb** · 04.06.2007, 14:44

Hehe erstmal danke für schnelle antwort...Also klar braucht das zeit bin ja kein Bildhauer und perfekt sind se hehe immer was zu nörgeln...^^ Also bis zum Muskelversagen geh ich bei der Beinpresse und Kniebeugen.Ich würde gerne mehr Gewicht nehmen jedoch hab ich wie auch viele andere Knie probleme sodas sich bei schweren gewicht das Knie bedankt naja nur wen mkan so lange schon konsequent geht erwartet man doch etwas mehr als die poreepiepen naja passt halt nicht zum gesamtbild rücken und alles ist eig recht gut nur diese BEINE!!!^^...Querzip hab ich irgendwie gelesen was is das=)...

**johnpreston** · 04.06.2007, 16:20

Zitat von nobb

Hehe erstmal danke für schnelle antwort...Also klar braucht das zeit bin ja kein Bildhauer und perfekt sind se hehe immer was zu nörgeln...^^ Also bis zum Muskelversagen geh ich bei der Beinpresse und Kniebeugen.Ich würde gerne mehr Gewicht nehmen jedoch hab ich wie auch viele andere Knie probleme sodas sich bei schweren gewicht das Knie bedankt naja nur wen mkan so lange schon konsequent geht erwartet man doch etwas mehr als die poreepiepen naja passt halt nicht zum gesamtbild rücken und alles ist eig recht gut nur diese BEINE!!!^^...Querzip hab ich irgendwie gelesen was is das=)...

Das mit deinem Knie ist natürlich nicht so dolle.Manchmal merke ich sie auch..aber wenn man schwere Kniebeugen dann an der MP sauber ausführt,geht das meist schon wieder.Ev.solltst du nicht zu tief beugen...

**kleberson** · 04.06.2007, 17:01

Zitat von johnpreston

Der Schlüssel ist meist das Gewicht...die Beine brauchen oft sehr schwere Gewichte,um sie wirklich zu stimulieren.Ich mache jede Woche mindestens Kniebeugen bis 240 kg...ansonsten würde man da bestimmt auch nix mehr sehen..aber zu dünn sind sie eh immer..

Bei mir ist es genau umgedreht.
Meine Beine sprechen auf hohe Wdh-zahlen sehr gut an.