Zitat Zitat von baumgartner
Den meisten Nutzen von einer Kre-kur werden Vegetarier die vorwiegend weiße Muskelfasern (fastgainer) haben.


Ich kann nur aus Erfahrung sagen dass ich als Hardgainer nichts von dem Crea bemerke, mein TP (wohl fastgainer) davon schwärmt. Was es tatsächlich bringt kann niemand sagen, aber es wird wohl zum großteil Plazebo sein!
Quatsch...ich kenne meinen Körper genau..ich weiss genau,ob etwas "knallt" oder nicht!Und Creatin "knallt" definitiv!
Glaube aber,dass auch das Umfeld stimmen muss(Hartes Training,richtige Dosis,Ernährung)..aber Creatin ist definitiv KEIN Placebo.