Kre-Alkalyn wirkungslos?

[MunKam]

Ich nehme jetzt seit ca. 2 wochen auch Kre-Alkalyn von EFX und merke nicht wirklich was.
Ich nehme 4 Kapseln am Tag, welche ich jeweils einzeln einnehme.
morgens-mittags-abends(vorm training)- und nachm training
ist das schlecht?

[Rollmann]

Ich nehme jetzt seit ca. 2 wochen auch Kre-Alkalyn von EFX und merke nicht wirklich was.
Ich nehme 4 Kapseln am Tag, welche ich jeweils einzeln einnehme.
morgens-mittags-abends(vorm training)- und nachm training
ist das schlecht?

Nein, ist i.O. Wobei du eher an der unteren Grenze der Einnahme bist.

Gruss

[Robin24]

Ich nehme jetzt seit ca. 2 wochen auch Kre-Alkalyn von EFX und merke nicht wirklich was.
Ich nehme 4 Kapseln am Tag, welche ich jeweils einzeln einnehme.
morgens-mittags-abends(vorm training)- und nachm training
ist das schlecht?

Find ich sehr schlecht.

Also ich nehme immer an Trainingstage:

3 Kapseln vorm Training
1 Danach

Und das ballert bei mir richtig.

Trainigsfrei:

2 Kapseln 1 stunde vorm Mittag


MfG

[MunKam]

ich habe das an trainingstagen sowie an nicht-trainingtagen gemacht.
ich nehme dann ab morgen.
Trainingstage: 4 vorm Training
nicht-Trainingstage: 4 vorm Mittagessen
besser?

[Robin24]

ich habe das an trainingstagen sowie an nicht-trainingtagen gemacht.
ich nehme dann ab morgen.
Trainingstage: 4 vorm Training
nicht-Trainingstage: 4 vorm Mittagessen
besser?

Also ich finds besser, musste mal gucken ob das auch bei der wirkt.

Komme eben wieder vom training und bin begeistert

[Rollmann]

Ihr seid Spassvögel... Die Kreatinphosphatspeicher werden so oder so gefüllt, egal ob 4 Stück über den Tag verteilt, oder nur gerade rund ums Training. Dass es beim einen besser Anschlägt liegt nicht am Einnahmezeitpunkt, sondern einfach an der Person.

Gruss

[Pfund]

6 Stück und gut is...