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Hallo uubiduu,
 Zitat von uubiduu
das mit den Lehrfilmen einfach draufklicken geht irgendwie nicht...
Dann guck mal auf Balance of Force. Da sind sehr gut gemachte Animationen der gängigen Übungen.
Viele Grüße,
Franconio
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Was ist denn Balance of Force??
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Einfach mal die Stickys lesen, nicht so viel fragen: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54442
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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sehr witzig...damit provoziert du schon die nächste frage: was sind stickys?
Mache jetzt Kreuzheben statt Rückenstrecker, jetzt okay der TP?
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