Zitat Zitat von MunKam
ich habe das an trainingstagen sowie an nicht-trainingtagen gemacht.
ich nehme dann ab morgen.
Trainingstage: 4 vorm Training
nicht-Trainingstage: 4 vorm Mittagessen
besser?

Also ich finds besser, musste mal gucken ob das auch bei der wirkt.

Komme eben wieder vom training und bin begeistert