Ungleichmässiger Muskelaufbau

[2k3dragon]

genau, ich bin rechtshänder;

[schweinenacken]

ich würd mal davon ausgehen, daß die linke körperseite am anfang besser anspricht, weil sie die jahre davor weniger belastet wurde.
ist aber nur meine theorie

[Feed]

das ist komisch...ich bin rechtshänder und meine rechte hälfte ist wenn man so will, besser durchtrainiert. ich mache seit nicht ganz zwei jahren mehrfach kraftsport und habe auch passagenweise erfolge erlebt. und wenn ich merke, dass links und rechts unterschiede auftreten, dann trainiere ich das so, dass ein ausgleich entsteht.

derzeit ist es exakt trainiert, relativ zumindest. aber rechtshänder machen viel mit rechts und müssten doch demnach auch rechts mehr auf der kante haben. das ist so meine grundidee.

[2k3dragon]

hmm, soll ich dann vorwiegend rechts trainieren um auszugleichen? ich habe inzwischen schon ernste bedenken beispielsweise mein normales brusttraining weiterzumachen - sonst wird der unterschied noch grösser....

[SmartFish]

Da gibt's noch mehr Aspekte:

• als Rechtshänder kann ich meine rechte Seite besser koordinieren
• ich spüre rechts daher die Muskelkontraktion intensiver
• rechts wird im Alltag auch mehr belastet
• dafür hat die linke Seite mehr Zeit zur Regeneration

Was von diesen Punkten jetzt beim wen für ein Wachstum links oder
rechts spricht, muss jeder selbst ausprobieren. Bei mir ist die rechte
Seite stärker, aber andersrum kann man's genauso begründen.

Ungleichmäßig trainieren würde ich aber auf keinen Fall.

Gruß,
SmartFish

[@lex-Deluxe]

Ich hatte das gleiche Problem mit meinem Lat, aber das hat sich mit der Zeit ausgeglichen. Meiner Meinung nach regelt sich das von allein

mfg

[nachtvogel]

ich hatte das gleiche Problem vor allem mit Nacken, Brust und Lat. Mit der Zeit und mehr Masse hat es sich ausgeglichen. Ich würde ganz normal weitertrainieren.

[schweinenacken]

Meiner Meinung nach regelt sich das von allein

da kann ich mich nur anschliessen. wer auf nummer sicher gehen will, sollte kurzhanteln und 1-armige übungen bevorzugen.

[2k3dragon]

also wäre es nicht falsch wenn ich auch mal nur die rechte seite trainiere um auszugleichen?