Ungleichmässiger Muskelaufbau

[SmartFish]

Da gibt's noch mehr Aspekte:

• als Rechtshänder kann ich meine rechte Seite besser koordinieren
• ich spüre rechts daher die Muskelkontraktion intensiver
• rechts wird im Alltag auch mehr belastet
• dafür hat die linke Seite mehr Zeit zur Regeneration

Was von diesen Punkten jetzt beim wen für ein Wachstum links oder
rechts spricht, muss jeder selbst ausprobieren. Bei mir ist die rechte
Seite stärker, aber andersrum kann man's genauso begründen.

Ungleichmäßig trainieren würde ich aber auf keinen Fall.

Gruß,
SmartFish

[@lex-Deluxe]

Ich hatte das gleiche Problem mit meinem Lat, aber das hat sich mit der Zeit ausgeglichen. Meiner Meinung nach regelt sich das von allein

mfg

[nachtvogel]

ich hatte das gleiche Problem vor allem mit Nacken, Brust und Lat. Mit der Zeit und mehr Masse hat es sich ausgeglichen. Ich würde ganz normal weitertrainieren.

[schweinenacken]

Meiner Meinung nach regelt sich das von allein

da kann ich mich nur anschliessen. wer auf nummer sicher gehen will, sollte kurzhanteln und 1-armige übungen bevorzugen.

[2k3dragon]

also wäre es nicht falsch wenn ich auch mal nur die rechte seite trainiere um auszugleichen?

[2k3dragon]

und wenns ok is, was kann ich dann beispielsweise für übungen machen für brust? also mit kurzhantel bezüglich nur einer seite

[schweinenacken]

ich meinte kurzhanteln oder 1-armige übungen.

z.b. kurzhantel bankdrücken, 1-armiges rudern, kurzhantel schulterdrücken, latzug 1-armig... usw

[2k3dragon]

achso, ok;