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Neuer Benutzer
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und wenns ok is, was kann ich dann beispielsweise für übungen machen für brust? also mit kurzhantel bezüglich nur einer seite
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Men`s Health Abonnent
ich meinte kurzhanteln oder 1-armige übungen.
z.b. kurzhantel bankdrücken, 1-armiges rudern, kurzhantel schulterdrücken, latzug 1-armig... usw
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Neuer Benutzer
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