Bitte mal kurz was zum EP sagen

[C-Smoove]

Bei einem KFA von knapp 20 % würde ich erstmal ne ordentliche Diät machen. Also mit den Kalorien und den Kohlenhydraten runter. Ansonsten sieht der Plan sehr gut aus, zum Aufbau sicherlich gut geeignet. Kannst ja mal ein paar wochen so ausprobieren und notieren wie sich das Gewicht und die Optik verändern.

[MaxausWerder]

Diät habe ich auch schon überlegt, nur meine ich dass sich das jetzt noch nicht wirklich lohnt und ich danach nochmehr "Hemd" wäre als vorher.
Kann den KFA wie gesagt nich genau bestimmen. Die Wagen sagen immer was anderes...
Hab halt nen kleinen Bauch und an den Hüften etwas Speck, nichts extremes.

Aber danke erstmal für die Bewertung !