koffeein braucht nicht lange um zu wirken, und hält aber auch nur wenige stunden.
deswegen würde ich immer 1-2 tabletten eine halbe stunde vor trainingsbeginn nehmen.
du musst die tabletten nicht durchgehend nehmen, der booster ist sinnvoll wenn du nach nem tag harter arbeit noch trainieren willst oder wenn du einfach nur müde bist. nimm das zeug nur dann wenn du meinst, das du nicht topfit bist, sonst gewöhnt sich dein körper an das koffeein und die wirkung lässt nach
gruß heiko
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