-nutze die Macht des Forums

die "Zeitschriften" sind interessant aber nicht wirklich hilfreich.

was du hier und in anderen Foren oder Internetseiten findest ist besser als die meißten Bücher die es gibt.

z.B. http://www.balance-of-force.de/training/index.html

Ich hab vor ca. 10 jahren schon mal im Studio trainiert und bin jetzt schon weiter in 9 Monaten als damals in 3 Jahren.
Und glaube den erfahrenen Leuten hier im Forum, die Wissen was gut ist.

Ansonsten schön einlesen (Training, Ernährung, Erholung)
und z.B. nach einen guten Ganzkörperplan trainieren.
(mit dem WKM-Plan kannst du nicht viel falsch machen, aber trotzdem lesen, lesen, lesen)

Noch viel Spaß beim Trainieren