Zitat Zitat von aw5k
Ok, danke. Meint ihr, dass 4x4 auch ok wäre oder ist das wieder was komplett anderes?
Im Prinzip die gleiche Soße, nur a priori etwas kraftorientierter ausgelegt.

Wenn es einem wirklich um Max Kraft geht, kürzt man ja auch später ein, soll meinen: Wenn nach 5x5 länger keine Steigerung mehr drin ist, geht man - natürlich mit erhöhtem Gewicht - auf 4x4, 3x3 bis man am Ende des "Zyklus" maximale Singles drückt.

So kenne ich das jedenfalls, wenns um Max Kraft geht.