Hallo.

Also Kaugummikauen ist auf jeden Fall eine Idee für die Kiefermuskulatur. Ferner hilft noch ab und an mal ein breites Grinsen aufzusetzen und für ein paar Sekunden zu halten - ist neben dem Muskeltraining auch Balsam für die Seele, Dein Unterbuewusstsein wird sich "freuen".
Ansonsten kann man noch die Augen zukneifen und dann weit öffnen, die Braunen zusammenziehen und die Stirn in Falten legen oder versuchen, die Ohren nach hinten zu ziehen - letzteres mit der Hinterkopfmuskulatur.
Wichtig ist aber danach eine gute Gesichtsmassage, sonst bekommt man wirklich Falten, weil die Haut sich dehnt und dann erschlafft. Durch die Massage soll die Durchblutung angeregt werden und die Haut sozusagen kontrolliert entspannt werden. MAssage einfach mit den Händen oder nur zwei Fingern (pro Hand)über die einzelnen Gesichtspartien streichen, wie es gerade angenehm ist.

Gruß, Icedolphin