Masse für Thaiboxen

[PhilippAlex]

Warum trainierst du zweimal hintereinander Rücken?

[sisoo]

hab das so auf meinem trainingsplan den mir der trainer erstell hat, gibt ja verschiedene rückenpartien daher sollte das glaube ich kein problem sein ?
vl irre ich mich ja auch .

[PhilippAlex]

Normalerweise betrachtet man den Rücken als Einheit, dass ist sehr sinnvoll im Training, weil es praktisch kaum möglich ist einzelne Muskeln im Rücken zu isolieren.
Ach, und das ist nur eine Aufteilung. Ein Plan enthält Übungen, Sätze, Wdh-Zahlen.

[EuGi]

Boh sorry aber den Plan kannst vergessen ausserdem traniert man bizeps und trizeps nicht an einem tag.

[unequipped]

Boh sorry aber den Plan kannst vergessen ausserdem traniert man bizeps und trizeps nicht an einem tag.

... gibt es einen link zu herrn man?