Apfelsaft = Zunehmen O_o ?

[dNN1]

du diesem Thema gleich eine Frage:

Milchprodukte.... Wie sieht es da mit Johurts aus? Sind die fördernd? Und naja es gibt ja auch so Sahnepuddings, das sollen ja richtige dickmacher sein... aber im grunde genommen müsste dort doch auch viel Eiweiß enthalten sein?? Also lieber normale Johurts mit irgendeinem Geschmack oder kann man auch Sahnepuddings essen? XD

[fatmike]

grundsätzlich macht die dosis das gift.

wenn hier von khs hesprochen wird, dann sind damit i.d.r. langkettige gemeint, wie sie z.b. vollkorn-produkte enthalten.

schlag dir das mit dem apfelsaft aus dem kopf und überdekne nochmal deine eiweiß-zufuhr. so ein shake hat gerade mal ca. 35gr. und dann noch das bisschen von deinem mittagsessen. also viel kommt da nicht zusammen!

[Cheyenne]

Ist ja niedlich was du da so ist!
Mit dem bisschen ist jeder Hardgainer!

[Night-walker]

Jup. 95% der Hardgainer sind es deshalb weil an ihrer Ernährung was nicht stimmt. Also keine Hardgainer

Bei Dir ist es halt, dass da weder genug Kalorien zusammenkommen noch sind gehaltvolle Lebensmittel enthalten.

Lies nochmal etwas hier im Forum und stell Dir was gescheites zusammen, das man dann auch konstruktiv bewerten kann.
Das hier schreit nur nach MEHR.

[hugin88]

Jup. 95% der Hardgainer sind es deshalb weil an ihrer Ernährung was nicht stimmt. Also keine Hardgainer

Unsinn.
Es gibt immernoch Leute, die denken ein Hardgainer lasse sich (nur) am Gewicht erkennen. Ein abgemagerter Easygainer ist immernoch breiter als ein normalgenährter Ektomorpher.

zum Thema: Fructose in großen Mengen soll die Fetteinlagerung begünstigen, daher würde ich dir von Apfelsaft in den Mengen abraten. Du kannst es ja mal mit Milch versuchen, die ist auch flüssig.

[Night-walker]

Unsinn.
Es gibt immernoch Leute, die denken ein Hardgainer lasse sich (nur) am Gewicht erkennen. Ein abgemagerter Easygainer ist immernoch breiter als ein normalgenährter Ektomorpher.

Hab mit keinem Wort gesagt, dass sich Hardgainer am Gewicht erkennen lassen.
Nur wenn beim Training nix läuft, sich bewegt und wächst schreien die Leute gleich "ICH BIN HARDGAINER, SHICE!!"
Das dann mal an der Ernährung gefeilt werden sollte ignorieren oder vergessen diese Leute dann meist.