Wow danke!

Also hehe ja ein 8%KFA wär schon was. Aber davon bin ich noch weit entfernt. KFA weiß ich leider nicht genau. Vor der Diät denk ich war er ca. 20%.

Mein Ziel wären ca. 12%. Würde mir vorerst vollkommend langen. Habe keine Wettkampfambition. Will schön massig sein. Traumhaft fände ich so 115-125kg bei 12-15kfa.

Dauert aber wohl nochn paar Jährchen.

(Bin natural. 19 Jahre. Und Trainiere BB seit 1,5 Jahren. Davor Basketball und hin und wieder mal Liegestütze...)

mfg mighty