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also am besta garnet, weil zuviel Nacken einfach ******* aussieht, tatsache leider, aber für die die gar keinen haben sind Übungen wie Nackenheben einfach perfekt, am besten mit Kurzhanteln. Also du ziehst deine Schultern so zusagen zu deinen Ohren, bei der Übung.
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Discopumper/in
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Neuer Benutzer
dumme frage aebr was is kreuzheben
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75-kg-Experte/in
 Zitat von BodyBoy007
dumme frage aebr was is kreuzheben
http://www.balance-of-force.de/train...e1086a322.html
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Nackenmuskel sind das SCHÖNSTE  ^^
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Sportbild Leser/in
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Dein Nacken sieht allerdings eh nicht schlecht aus
Kreuzheben reicht da völlig, hauptsache viiiel gewicht
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