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Neuer Benutzer
dumme frage aebr was is kreuzheben
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75-kg-Experte/in
 Zitat von BodyBoy007
dumme frage aebr was is kreuzheben
http://www.balance-of-force.de/train...e1086a322.html
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Nackenmuskel sind das SCHÖNSTE  ^^
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Sportbild Leser/in
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Dein Nacken sieht allerdings eh nicht schlecht aus
Kreuzheben reicht da völlig, hauptsache viiiel gewicht
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Men`s Health Abonnent
Der Nackenmuskel ist wohl der beste überhaupt! 
Shrugs, Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern vorgebeugt, Rudern aufrecht, Nackendrücken, Farmer Walk, Hackenschmidt.
Alleine für Shrugs gibt es etliche Varianten.
An deiner Stelle würde ich die Schultern rannehmen (was ich so erkennen kann am Avatar)
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Eisenbeißer/in
Kreuzheben?????? für den nacken?????????????? eher fürn rücken.
nacken wird wie schon geschrieben...
>>> Also du ziehst deine Schultern so zusagen zu deinen Ohren, bei der Übung.und es gibt keine bessere übund als die.
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Neuer Benutzer
Zitat von EXXX
Dein Nacken sieht allerdings eh nicht schlecht aus
Kreuzheben reicht da völlig, hauptsache viiiel gewicht
lol thx man tut was man kann 
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