wieso sollte man mit 16 auf keinen fall splitten?!
also bei mir siehts so aus:
TE1: Brust Bizeps
TE2: Beine
TE3: Schultern
TE4: Rücken Trizeps
und ich fahre sehr gut damit ich wiege 72kg auf 1,74 und kfa liegt bei 15% also ich bin hochzufrieden!
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