Einstiegsgewicht bei Schrägbank

[s|]

Wie hast du denn die Brust vorher trainiert ?

3*8 BD
3*8 Fliegende (die bleiben auch weiterhin drin)

"Nur" 40kg? Ist der Unterschied so extrem?


Ich werd Morgen wohl wirklich dem Austesten widmen (müssen). Bin mal gespannt was möglich ist.



Gruß s|

[Matapolo]

Na ja , ich trainiere eig. keine Schrägbank .
Hab aber vor kurzem ein paar mal mit Khs gemacht und da hab ich 15er genommen und auf der Flachen hab ich mit 25ern genauso viele Whs gemacht .
Habs auch schon mit der Lh gemacht und hab nach ein paar Whs unter 40 kg gelgen und die ******* Stange nich mehr hoch bekommen , auf der Flachbank trainier ich mit 60 und mach im ersten Satz bis zu 20 Whs .
Je steiler du die Bank stellst desto weniger schaffst du .

[s|]

Hatte die Bank jetzt nicht so furchtbar steil (~30° würd ich ausm kopf raus sagen).
Hatte im 1.Satz 50kg im 2.Satz 55kg und im 3.Satz 60kg und die 8Wiederholungen waren bei allen drei gut machbar.