Hi ,
nen freund von mir hat gerade mit dem bb angefangen und sich gleich mal solche Aminosäure Tablette geholt.

SAM'S-4K-Aminos
Aminosäuren - Hydrolisat - Tabletten
Zutaten : kartoffeleiweiß,Ei-eiweiß,Molkeneiweiß,Proteinhydrolisatgemisch,Trenn mittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren

Da ich leider keine ahnung von solchen tabletten hab , wollt ich euch fragen , ob ihm dass irgendwie schaden könnte..?
Und wie man sie am besten einnimmt....
Also er soll 10 pro tag nehmen , soll er die jetzt alle nach dem training , über den tag verteilt oder sonst wie einnehmen ???