Mahlzeit!

ich habe mir deine Übungen durchgelesen und denke, dass jede einzelne 'richtig' durchgeführt wird: d. h. der Rücken ist IMMER gerade oder eher noch im 'Hohlkreuz'.

Ich selbst bin zwar noch als Anfänger zu bezeichnen - habe aber eine Menge Holz an theoretischem Wissen gehackt, bevor ich losgelegt habe

Zudem mache ich zur Zeit nur vier Übungen:

Kreuzheben
Kniebeugen
Bankdrücken
und Klimmzüge

(was auch UUUUULTRA ausreicht )

http://www.bbszene.de/specials/lf/?h...ce.de/training

Bei -balance of force.de- findest du alle Antworten auf deine Fragen und dazu noch ne sehr hilfreiche Animation zu den einzelnen Üb.s


Und wenn du dich, nachdem du dir die Seite durchgeschaut hast, immer noch unsicher bist bei verschiedenen Aspekten der Durchführung der Üb.s, dann schreib doch die Fragen präzise auf die Üb. zugeschnitten und so Gott will, wird dir geholfen werden


hoffe hilfreich gewesen zu sein
m.