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 Zitat von Hammel
VollKORNKORNKORNflakes
Welche Vorschläge habt ihr denn wegen dem Ernährungsplan?
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Discopumper/in
einfach den EP mit grunsätzlichen Dingen wie Quark, Thunfisch, Frischkäse (Hüttenkäse), Putenwurst/fleisch, Milch, Eiern, Käse, evtl. EW-Pulver, Haferflocken, Müsli etc. schmücken und dir daraus eben nen guten EP basteln.
du nimmst echt recht wenig Eiweiß zu dir.
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