Zitat Zitat von no_body
Hey ,

ich bin ja auch relativ genau 198 cm ( um die letzten cm streit ich nich bis zur magischen grenze ). Habe derzeit ca. 103 kg ( bilder in der bildsektion ) und muss sagen wenn du 130 aktuell drauf hast und das meiste ist fett dann wirst du damit schon eine menge zu kämpfen haben. Aber kümmer dich jetzt erstmal darum das du den Absprung schaffst von der ungesunden Ernährung und mach dir noch keine konkreten Gedanken über das Wann. Dein Wille ist jetzt vermutlich ziemlich stark aber du solltest es trotzdem ruhig angehn lassen um deinen körper nich um 180 grad aus der Bahn zu schmeißen. Versuch erstmal die ganzen Junk food und unnötigen Kh quellen aus zu lassen und streich das aus deinem täglichen Essen raus. Ess öfter , und vorallem besser ! erstmal nicht unbedingt weniger.
eigentlich wollte ich ernsthaft meine gewichtsprobleme bekämpfen. vom kopf her ist mir auch klar, dass das nicht ohne weiteres geht. aber jetzt zieh ich das durch. schade, dass ich im urlaub bin und niemand ein photo machen kann. hätte das sonst als maßstab genommen und gekuckt, wieviel man im laufe der zeit verliert an gewicht. ich muss das mit der diabetesgefahr in den griff kriegen, außerdem ist dick sein, ******.e... ich kuck mir auf jeden fall gleich mal die bilder bei dir an....