Du willst mir also erzählen ich soll mein plan wegschmeißen und einen machen der nur aus Millitary Press, Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken besteht. Keine Beinstrecker (ich ***** mache sogar die Ab/Addduktoren) Waden. Keine Flying wo ich jetzt meine Brust so richtig zum zereißen bringe kein Klimmzüge. Was geht ab. WEnn das so ist hast du recht ich habe keine Ahnung von Bodybuilding/Fitness