Mit den 40kg Bankdrücken meine ich Kurzhanteldrücken, in langhantel gehen max 95 kg. Ich fühle mich wie ein weichei, ich habe mir gerade mal Zell-tech GS Bestellt von Allstars für 35 jurros, geht eigentlich.Danach werde ich mal BCAAS probieren habe mir gerade mal so gedacht, es könnte doch mal ein Thread auf gemacht werden, und zwar mit erfahrug mit supps, dann würde einem der Kauf auch leichter fallen finde ich.