so siehts aus:
der hammer curl bringt den bizeps in eine schwache position, worauf sich brachiales und brachioradiales(macht die lücke zwischen ober u. -unterarm zu - wie bei ronnie coleman, sehr beeindruckend wenn der unterarm aussieht als würde er direkt aus dem bizeps wachsen) verstärkt einschalten müssen um das gewicht zu bezwingen!

schau dir bilder von modernen pros an - über 60!!%ihrer bizepsmasse kommt nicht vom bizeps sondern vom auftrainierten brachiales (sieht man aber nur bei geringem KF-Wert)
der brachiales drückt den bizeps nach oben und den triceps nach unten - folge: der arm wirkt viel muskulöser und breiter/dicker!

ausserdem haben immer noch ,wie schon oben kurz angesprochen, viel zu viele bb gute oberarme und unterarme die wie 2 jämmerliche dürre äste daran baumeln - der hammercurl macht schluss damit indem der deine brachioradiales auftrainiert!

zu guter letzt, sollte ein gutes programm immer wieder die übungen rotieren um den körper immer wieder aufs neue zu fordern -is er an das programm gewöhnt stagnieren die fortschritte!

..sooo, nun hast du genung munition um deinen ignoranten trainer ordentlich damit abzuschiessen!