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Discopumper/in
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Discopumper/in
187cm:
45er wadeln auf 33er ärmchen
ist halt veranlagung
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Waden 43cm
Oberarm 37cm
fragt mich bitte nicht warum, meine Arme hinken einfach hinterher...
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Sportstudent/in
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36waden, 37oa... aber waden trainier ich gar net. JA ich weiss discopumper und so, aber ich denke dass wadentraining max. 1-2cm ausmacht.
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75-kg-Experte/in
Waden 38,5 Oberarm 38,3 ^^
also fast ein 1:1 Verhältnis. Beides quasi " *******e" :P
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 Zitat von .frank
187cm:
45er wadeln auf 33er ärmchen
ist halt veranlagung
45,5er Oberarm und 43er Waden.
Früher hab ich die Waden stark vernachlässigt. Mal 1-2 Sätze in der Woche, meistens aber gar nicht trainiert. Wade lag daher bei unter 40.
Seit knapp über einem Jahr trainier ich die Waden nun sehr hart. Einmal die Woche 7-8 Sätze, ls, MV und es hat sich ausgezahlt. Sie sind zwar immernoch dünn, aber die Werte sprechen für sich.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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