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Hybrid-Darstellung

  1. 21.06.2007, 10:06 #1
    conz
    conz ist offline
    Sportstudent/in Avatar von conz
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    hab ich noch nie probiert aber ich schätz mal so 15-20 mal (95kg)
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  2. 21.06.2007, 12:21 #2
    John.S
    John.S ist offline
    Flex Leser Avatar von John.S
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    Drücke die 70kg beim Schulterdrücken 6 mal


    Wie oft ich die 70kg beim Bankdrücken schaffe weiss ich nicht,mache beim Aufwärmen immer 10 Wiederholungen damit und steigere dann das Gewicht...
    Aber sowas müsste man auch extra trainieren um da wirklich gut zu werden....
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