Noch ein Creatin-Thread... weil es so wenige gibt :D

[Ironboy24]

Ich hatte immer sehr gute resultate mit Creatin erzielt, auch blieb nach den kuren die ich für sinnvoll halte meine Muskelmasse gut erhalten. Allerdings hatte ich bis jetzt immer billigcreatin eingenommen und das auch zu niedrig dosiert.

Wenn meine Schulter wieder geheilt ist werde ich nur noch das Degussa creatin verwenden und dann mal vernunftig dosiert. Auch die aufladephase war immer sehr gut.

[lachmal]

Ich hatte immer sehr gute resultate mit Creatin erzielt, auch blieb nach den kuren die ich für sinnvoll halte [...]

Dass du sie psychologisch für sinnvoll hältst, ändert nichts daran, dass sie physiologisch sinnlos (da ohne Grundlage) sind.

[Govinda86]

wie dosiert man das creapure eigentlich am besten? es heißt immer mit nem esslöffel. entspricht ein esslöffel wirklich 5g creatin? oder ist bei den creapure produkten auch immer noch nen messbecher dabei?

[t-killa]

Ein Teelöffel entspricht ca 5g.