Benutzt jemand von euch diese (oder ähnliche) Maschine?
benutze es ab und an, allerdings auch die freie Version, welche jedoch von der Koordination und Stabilität bei schweren Gewichten deutlich schwieriger ist, und insgesamt wohl mehr Masse aufbaut. Für Personen mit Probl. im unteren Rückenbereich sind Rudermaschinen mit Stütze (egal ob darauf liegend, oder gerade dagegen sitzend) halt einfacher zu handhaben, und bringen auch recht gute Ergebnisse.
Zitat von Eugen Sandoff
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