Zitat Zitat von metal_ulf
Das machen die Dürren-Leute in meinem Fiti auch öfters...weiß nich wo die das herhaben. Ausser einem "Körperspannungstraining" und einer Wirbelsäulenüberdehnung bewirkt das nich viel.
Nicht unbedingt, aber es ist eben eine Übung, die mehr in der Krankengymnastik zur Behandlung eines Hohlkreuzes angewandt wird. Hyperextensions, Kreuzheben etc. sind da um ein vielfaches effektiver