Massage und BB?

[lachmal]

Es gibt auch spezielle "Knetstöcke" für die Selbstmassage. Entweder zum In-die-Hand-nehmen (sehen dann wie so ein "Biegestock" aus), oder zum drüberrollen, wie beim "Foam Roller" , ich nehme allerdings schlicht ein Stück PVC-Rohr mit selbst draufgeklebter Billig-Gummimatte dafür. Super für Rücken, Rumpf und Beine, Rest leider nicht machbar damit, aber immerhin.

http://www.power-systems.com/news/01_26_06b.aspx
http://www.performbetter.com/catalog...FoamRoller.pdf
http://www.golffitnessproducts.net/t...l-release.html
http://www.evolutionhealth.com/roller.html

[sigma7]

Im Schwimmbad gibt es solche Massagedüsen im Becken die sind richtig stark. Wenn man sich da davorstellt bekommt man den Rücken total durchgeknetet das rockt!