Creatin mit 16?

[Namefaker]

omg, ich bin 17 trainiere seit knapp 1 jahr und hab nichmal dran gedacht jetzt schon creatin zu nehmen, schliesslich will ich erstmal wissen was ich so aufbauen kann. is doch blödsinn grad 3 monate zu trainieren und schon was zu nehmen, wenn man noch keine ahnung davon hat bzw noch nix groß dafür geleistet hat..

[Kunibert der kleine]

Wie wärs wenn du erstmal ohne Kohlenhydrate trainierst um zu sehen wieviel du ohne aufbauen kannst?
Ich denke einige Leute sollten sich nochmal mit der Wirkungsweise von Creatin aueinandersetzen bevor sie sich dazu äußern.

[Heiko89]

also ich find das teilweise schon en bissle komisch.
einerseits behandelt man creatin als würde es kaum was bringen und hätte auch keine nebenwirkungen, andererseits tut man aber so, sobald en anfänger frägt, als wären es steroide.
es ist nur ein supplement!!!
oder hat einer von euch anfangs probiert ohne protein zu trainieren, nur um zu gucken wo seine grenzen ohne proteine liegen.
nix für ungut, aber manchmal versteh ich die welt nicht mehr.
nur mal so:
ich war auch einer der ungeduldigen, und hab es nicht bereut.
das zeug hat keine nebenwirkungen, die mir aufgefallen sind.
ich hab damals 3 monate trainiert.
seid nem guten monat ging zu der zeit aber überhaupt keine steigerung mehr.
hab danach einfach aus reiner ungeduld zum creatin gegriffen, und 2 wochen später hab ich 10 kg mehr gedrückt....

ich denk ihr solltet euch mal entscheiden: entweder ist es ein supplement wie jedes anderes, das man bedenkenlos nehmen kann, oder es ist eine art legales doping.
kommt mir halt oft so vor, als würden manche hier sich die tatsachen einfach so zurecht biegen, wie es ihnen passt....

[Wolfcastle]

@Threadsteller:

Kein Problem.
Sicher kannst das Kreatin nehmen.
Wieso denn auch nicht?

Es ist ein wirklich ein potentes Supplement ohne Nebenwirkungen.

[schwabii]

Iss jeden tag ein Kilo Rindfleisch und du hast genauso viel creatin!

Plötzlich isses nicht mehr schlimm, oder?

Lächerlich sowas, wenn er die erfahrung machen will...

SCHADEN wirds ihm sicher nicht!

Hab auch mal nach 5 monaten creatin probiert, und bei mir brachte es sehr viel, naja was heisst viel, so 10% kraftsteigerung halt, die nach beenden der Kur auch blieb.

Viel trinken sollte man aber schon gelle!

[Matapolo]

hat einer von euch anfangs probiert ohne protein zu trainieren, nur um zu gucken wo seine grenzen ohne proteine liegen.
nix für ungut, aber manchmal versteh ich die welt nicht mehr.
....

Redest du gerade von Eiweißpulver ?

[Heiko89]

Redest du gerade von Eiweißpulver ?

ne ich rede von eiweiß allgemein.
das soll ja der witz in dem satz sein, das ohne eiweiß eigendlich gar kein aufbau möglich ist

[Matapolo]

Ich will hier Creatin nicht mit Stoff gleichsetzten , bei Stoff sagt man man soll erstmal so weit wie möglich an seine genetischen Grenzen bevor man überhaupt was nimmt . Die ganzen Jugendlichen Stoffer die man immer häufiger im Fernsehen sieht die null Ahnung vom Training haben , nach 2 Monaten Training Steroide nehmen und dann Liegestütze machen , die sagen auch :,, ja so als Anschub , geht halt schneller .
Bei Creatin wird doch ähnliches gesagt , solange bis es nur noch schleifend weiter geht und dann Creatin als Anschub nehmen .

Der Junge ist mim Training noch ganz am Anfang , kann die Übungen noch nichmal richtig hat weder ne sonderlich gute Ernährung und bezhalt dann nen Haufen Geld obwohl man sich das Zeug auch sparen könnte wenn man ein paar grundlegende Regeln einhalten würde .

[Ironboy24]

Wer so früh schon zu supplements greift wird auch andere Sachen konsumieren früher oder später.

Ich habe anfangs auch kein Proteinpulver genommen und konnte trotzdem durch die Ernährung gut aufbauen, später hab ich dann auch Protein supplementiert und später dann Creatin.

Aber soll jeder machen was er will, wird die Suppindustrie wirtschaftlich halt was angekurbelt...

[Chrissy3]

Der Junge ist mim Training noch ganz am Anfang , kann die Übungen noch nichmal richtig hat weder ne sonderlich gute Ernährung und bezhalt dann nen Haufen Geld obwohl man sich das Zeug auch sparen könnte wenn man ein paar grundlegende Regeln einhalten würde .

richtig. Seh ich genauso