also ich find das teilweise schon en bissle komisch.
einerseits behandelt man creatin als würde es kaum was bringen und hätte auch keine nebenwirkungen, andererseits tut man aber so, sobald en anfänger frägt, als wären es steroide.
es ist nur ein supplement!!!
oder hat einer von euch anfangs probiert ohne protein zu trainieren, nur um zu gucken wo seine grenzen ohne proteine liegen.
nix für ungut, aber manchmal versteh ich die welt nicht mehr.
nur mal so:
ich war auch einer der ungeduldigen, und hab es nicht bereut.
das zeug hat keine nebenwirkungen, die mir aufgefallen sind.
ich hab damals 3 monate trainiert.
seid nem guten monat ging zu der zeit aber überhaupt keine steigerung mehr.
hab danach einfach aus reiner ungeduld zum creatin gegriffen, und 2 wochen später hab ich 10 kg mehr gedrückt....

ich denk ihr solltet euch mal entscheiden: entweder ist es ein supplement wie jedes anderes, das man bedenkenlos nehmen kann, oder es ist eine art legales doping.
kommt mir halt oft so vor, als würden manche hier sich die tatsachen einfach so zurecht biegen, wie es ihnen passt....