Solange deine Cardio- oder Intervalleinheit nicht zu sehr dein ZNS belsatet, wird es kein großes Problem darstellen mit der Regenration, ansonsten kann es dazu kommen, dass durch die an Trainingstagen und die der zusätzlichen an trainingsfreien Tagen enstehenden Belsatungen dein ZNS überbelasten. Zumindest hab ich selber die Erfahrung machen können.

Leichtes Cardio hingegen kann Fördernd wirken.