"platte"arme

[Chrissy3]

bei den Lh curls schönen engen griff verwenden. Aber wie oben schon gesagt würde macht es im endeffekt die Masse und natürlich ganz besonders der Trizeps

[TurgayK]

bilder von allen köpfen des trizeps würden weiterhelfen!
streck doch mal die arme bei der frontansicht... (und spanne dabei den trizeps an!)