Training seit Ostern '06, 173cm, 80kg

[Krail]

Servus,

ich hab mit einem 3er Split angefangen, habe kurz nach German Volume Training trainiert (danach wieder 3er Split) und seit Ende Februar mache ich PITT, hab mir den Standardplan aber etwas zurecht gebogen. Bei PITT werd ich wohl ne Weile bleiben
Laut meinen Aufzeichnungen hatte ich Ende Dezember noch einen 36er OA, nun misst das Maßband genau 40. Diesen Erfolg schreibe ich PITT zu, ich hab vorher wahrscheinlich auf Quantität denn Qualität gesetzt und meine Muskeln immer kaputt trainiert
Mit PITT fühlt sich das gleich anders an, fühlte mich von der ersten Trainingseinheit an wohl.

Ich war schon immer etwas dicker aber seit ich trainiere hat mein Körper eine sehr viel bessere Form angenommen im Vergleich zu früher. So sehr, dass ich mich jetzt traue hier Bilder reinzustellen

Andere relevante Daten stehn ja in meinem Profil.

Und nun haut mir eure Kommentare um die Ohren.

schöne grüße vom ösi

edit: hm, die Beine kommen ja gar nicht rüber :/

[MajPay]

Trizeps sieht ganz gut aus, alles andere noch unterentwickelt. Du solltest aber dringend den KFA senken, am besten einfach mehr Ausdauersport.

[Custo]

Kann mich leider meinem Vorredner nur anschließen!!!
KFA zu hoch und der Trizeps und der Bizeps sind die einzigen Muskeln an welchen man sieht, daß Du trainierst!!!

Wie hast Du denn vorher ausgesehen, wenn Du schreibst das Du mit PITT große Erfolge hattest????

Nun ja wird schon noch kommen, Du trainierst ja auch erst seit kurzer Zeit!!!

[Krail]

mein kfa war früher um ein vielfaches höher (denke so um die 90kg, wenn nicht gar mehr, Körpergewicht ohne Muskeln :P), darum bin ich schon ganz zufrieden mit dem Gesamteindruck.
Dass die Oberbekleidung nun an Brust, Rücken und Armen spannt und nicht mehr am Bauch ist viel angenehmer und für mich ein bedeutender Fortschritt.

Ich rechne auch irgendwie nicht damit mal gut definiert zu sein, ich möcht eher so ein Brecher werden. Einfach groß und breit, Dauermassephase halt.
Bei uns haben sogar die Discopumper nur nen 25er OA, da komm ich schon gut rüber.

Ich gefalle mir derzeit um 200% besser als in vergangenen Tagen, da könnt ihr sagen was ihr wollt. Aber dennoch ist das kein Grund mir keine Ziele setzen zu wollen. Das Eisen wird weiter geschwungen werden und der Body wird weiter gebuildet bis ich hier was anständiges zum Lesen krieg. Die Motivation ist vorhanden.

[MajPay]

Irgendwann wirst du schon eine Defiphase einlegen... Glaube mir .

Hast du Vorherbilder? Wäre interessant!

[Krail]

ich hab Bilder die sind ein Monat alt, da erkennt man keinen gravierenden Unterschied.

Das mit der Defiphase: Ja, mal gucken. Schaden würde es bestimmt nicht ^^