ouhaaa......heute TE1 vom 2er von leider......muss sagen das ich nach dem training schwierigkeiten hatte ordentlich zu sprechen!! Der plan hats in sich!
trotzdem finde ich 1 satz LH-curls zu wenig. Der Bizeps wird zwar noch beim Rückentraining gefordert, aber reicht das für 1 ganze Woche

ansonsten super