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@Feed Das Problem ist, dass ich nicht mehr im Fitness-Studio trainiere, sondern daheim.
Sprich ich hab nur Klimmzugstange, Hantelbank, KHs und LHs zur Verfügung.
MfG Daniel
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Hallo Daniel,
French Press mit LH oder SZ finde ich gut für den Trizeps. Enges LH-Bankdrücken spüre ich ebenfalls gut im Trizeps.
Viele Grüße,
Franconio
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