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Eisenbeißer/in
Dehnen vor und nach dem Training .
Von Muskelkater ist noch niemand gestorben also mach dir ma nich so viele Gedanken .
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Eisenbeißer/in
Vitamin E nehmen.
Ich nehme 400mg täglich, hilft enorm. aber ganz verhindern kannst du ihn nicht
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Neuer Benutzer
Was auf Muskelkater erfolgt keine Hypertrophie? so ein Schwachsin.
Einige Leute die ich kenne haben nach jeder TE einen Muskelkater seit Jahren und die sind ordentlich gewachsen und tun es weiterhin.
Vielleicht spricht diese Studie hier von extrem starken Muskelkatern , welche zwingend das ausfallen einiger Trainingseinheiten zur Folge haben und so das Vorrankommen kurzzeitig hindern bzw einschränken.
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75-kg-Experte/in
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