hey leute,

bin neu hier und habe mir schon bißchen was durchgelesen aber mal zu mir ich heiße chris, erst 14 und komme aus hannover....

ich trainiere seit 3 wochen und schlucke tägliche muskel gainer , weight gainer und creatin ......bin bissel ungeduldig...

Nun meine frage ich nehme immer eiweißpulver zu mir und wenn ich 3 gehäufte teelöfel mit 300ml fettarmer milch mixe kommen nur klumpen raus selbst wenn ich es durch den mixer drehe sind immer noch kleine klumpen da die echt total abstoßend sind....mach ich irgendwas falsch ?


mfg

Chris