Creatin funktioniert wunderbar auch ohne Carbo-Matrix!
Wenn Du auf den Insulineffekt nicht verzichten willst, solltest Du einfach mit der Kur an einem Ladetag anfangen. Es wird sowieso diskutiert, dass der Insulin/KH-Effekt bereits nach kurzer Zeit deutlich nachlässt. Daher reicht es aus, 2 Tage Crea mit Zucker zu nehmen und dann nur noch pur.