20 Jahre alt, 2 Jahre training

[fatmike]

da kann ich b34 nur beipflichten. das kf ist absolut ok. der bauch ist schön sichtbar.

[babyboy]

Was schätzt ihr denn hier für einen KFA?

Zu den Pics, ganz nette Brust würde ich sagen.

[Seep]

vorderseite (brust u. bauch) scheint ok zu sein....ohne schatten wäre nett

[vokar]

Für 2 Jahre ist das eine gute, realistische Leistung ( Besser als zu schreiben, dass man seit 2 tagen trainiert und dann bilder von überkanten zeigt!)
Rücken ist glaube ich nicht so schlecht, ist einfach schlechtes posing/perspektive

[Chris0944]

Also kfa hab ich vor nem 3/4 jahr mal messen lassen,war da etwas über 16%.
Damals war allerdings vom bauch noch überhaupt nichts zu sehn.
Kommt vielleicht auf den pics oben etwas schlecht rüber.
Hab deshalb nochmal zwei gemacht.

@big snoop: warum findest du den rücken sehr sehr mies?
Finde dass die V-Form auf Bild drei nicht schlecht aussieht.

Mache fürn Rücken -Rudern am Zugturm
-Latzug zur Brust
-Kurzhantel-Rudern (einarmig)
-Langhantel-Rudern (Vorgebeugt)
mfg Chris

[gL]

für 2 jahre is das nich soo prickelnd, aber vielleicht hast du auch andere ziele.
nimm mal kreuzheben mit in dein rückentraining rein!

[Custo]

Was schätzt ihr denn hier für einen KFA?

Zu den Pics, ganz nette Brust würde ich sagen.

Für zwei Jahre ist das schon in Ordnung!!!

Schätze den KFA so bei circa 15 %.

Ich habe gerade knapp 11% und das sieht schon noch ein bissl anders aus!!!

KEEP ON PUMPING!!!!!

[chnolch]

Beine bitte noch...

[BigSnoop]

ja dann mach mal klimmzüge und kreuzheben, dann wird sich auch einiges ändern...

dein rück hat absolut keine tiefe, aber auch gar nich, und ein wirkliches V seh ich auch nich sry...

[baikal]

die bilder sind absolut unbrauchbar. die schatten sind ja fast größer als die muskeln. sorry an dir ist noch nichts dran, bzw. es ist alles noch stark verbesserungswürdig.