Da ich neu hier im Forum bin ers mal halllo.
Nun zu meinen Fragen. Trainier seit 3 Wochen DC. Bin überrascht wie intensiv das Training ist ( hab zuvor nach nem 4er Split Volumen trainiert und war danach nie so k.o. wie jetzt.
Hab aber bei den 20er KB das Problem, dass mein unterer Rücken meist bei der 16. oder 17. Wdh den Satz beendet.
Kann ich alternativ dazu auch FKB in der Multirpesse oder KB in der Multi machen?
Extrem find ich auch dass ich pausenlos essen kann. Nur brauch ich KHs ohne ende. Ist das normal? EW liegt bei 250- 300g am Tag.
Trainiere seit 2000 und wiege 81 Kg bei ca 13% KF und ner große von 173.

So long