Ich behaupte mal selbst mischen ist nicht verkehrt!

Aber gibt auch gute Gainer zu kaufen, die nicht nur aus 80% Zucker bestehen!
Zum Beispiel Natures Best Perfekt Amino Plex:
Amino Plex ist eine Mischung von Protein und Kohlehydraten. Basierend auf Kalziumkasein, Whey Protein Isolat, Maltodextrin und Ribose. Die Nährwerte sind meiner Meinung nach gut Verteilt:

Das ist drin:

Brennwert: 363 kcal
Eiweiß: 40g
Kohlenhydrate: 45,8g
Fett: 2,2g

Wenn man von nem Shake mit 60g in Wasser ausgeht ergibt das

Brennwert: 218 kcal
Eiweiß: 24g
kohlenhydrate: 27,5g
Fett: 1,3g